Метод «помидора» считается эффективным при подготовке к экзаменам по нескольким причинам:

• Ограничение по времени помогает сосредоточиться. 2 Ученик работает над одной задачей за раз и не отвлекается на другие дела. 3
• Регулярные перерывы не дают утомиться. 2 Если пропустить отдых, можно устать сильнее и не справиться с оставшимися задачами. 2
• Ученик видит, сколько времени занимает та или иная задача. 2 Это понимание можно использовать для дальнейшей подготовки. 2 Также развивается навык грамотного планирования. 2
• Учёба становится предсказуемой и структурированной. 4 Нет бесконечного стремления всё выучить к определённому сроку — есть маленькие блоки, которые можно осилить. 4

Метод «помидора» подходит, в частности, детям и подросткам, которым трудно удерживать внимание надолго. 4 Однако стоит учитывать, что эта техника универсальна, но не панацея, и её нужно адаптировать под индивидуальные особенности. 4