Магний играет ключевую роль в биохимических процессах живых организмов, потому что он является кофактором многих ферментативных реакций. 1 Более 300 ферментов требуют присутствия ионов магния для своего каталитического действия. 2

Например, магний необходим для превращения креатинфосфата в АТФ — нуклеотид, являющийся универсальным поставщиком энергии в живых клетках организма. 1 Также магний играет важную роль в стабильности всех полифосфатных соединений в клетках, включая те, которые связаны с синтезом ДНК и РНК. 2

Ещё магний участвует в синтезе белков, углеводов и жиров, влияет на транспорт кислорода и питательных веществ к клеткам, поддерживает электролитный баланс и регулирует уровень кальция. 3

Таким образом, магний является универсальным регулятором биохимических и физиологических процессов в организме. 1