Почему люди чувствуют прилив энергии в ясные ночи?

Несколько причин, по которым люди могут чувствовать прилив энергии в ясные ночи:

• Влияние солнечного света на биоритмы. 1 Чем интенсивнее ультрафиолетовое излучение, тем более активными становятся биологические ритмы. 1 Под воздействием солнца человек чувствует прилив сил и энергии, становится бодрым. 1
• Пик выработки мелатонина. 1 Он приходится на период с 9 до 10 часов вечера, когда организм понимает, что пришло время ночного отдыха. 1 Вслед за этим в режим отдыха переходит и мозг, а затем и весь организм. 1
• Отсутствие внешних отвлекающих факторов. 5 В течение ночи, когда телефоны замолкают, а обыденные заботы отходят на второй план, человек обретает возможность погрузиться в задачи, проекты или личные размышления без постоянного потока внешних воздействий. 5

Также прилив энергии ночью может быть связан с отдыхом и восстановлением. 5 В этот период многие системы тела активно работают на восстановление энергии, израсходованной за день. 5