Лямбда-выражения в Java считаются более эффективными, чем традиционные интерфейсы, по нескольким причинам:

• Упрощение кода. 12 Лямбды помогают создавать более лаконичный код, чтобы его было легко читать и понимать. 1 Это особенно важно при разработке сложных программ. 1
• Повышение производительности. 1 Применение StreamAPI и лямбда-выражений может улучшить производительность программы, например, за счёт предварительной фильтрации и отсутствия лишних проходов в цикле. 1
• Производительность выше, чем у анонимных классов. 4 Это происходит потому, что анонимный класс приводит к дополнительному файлу класса при компиляции, что требует дополнительного времени при загрузке класса и проверке во время выполнения. 4 При этом медленным является только первый вызов лямбда-выражения, последующие вызовы выполняются быстрее. 4