Интервальное повторение помогает запоминать тексты на длительный срок, потому что с каждым увеличением интервала становится сложнее извлечь информацию из-за времени, прошедшего между периодами воспроизведения. 1 Это создаёт более глубокий уровень обработки выученной информации в долгосрочной памяти в каждый момент времени. 1

Также интервальное повторение использует принцип работы мозга: он укрепляет воспоминания о тех событиях и вещах, которые встречает наиболее часто. 2 Поэтому, если повторять материал, когда он почти успел забыться, но ещё не забыт, он запоминается лучше. 3

Ещё одна причина эффективности интервального повторения в том, что первый тест проводится на ранних стадиях репетиционного процесса. 5 Если после первоначального запоминания следует успешное повторение, оно с большей вероятностью воспроизведётся в следующих тестах. 1