Почему ежедневно увеличивающееся количество задач считается наиболее эффективным методом тренировки мозга?

Ежедневное увеличение количества задач считается эффективным методом тренировки мозга, потому что адаптивная настройка уровня сложности позволяет поддерживать его в оптимальном диапазоне. 4

Уровень сложности должен быть таким, чтобы человек мог выполнить задание с некоторым напряжением. 4 По мере улучшения результатов, сложность можно постепенно повышать. 4

Тренировка мозга, в целом, помогает:

• Развивать креативное мышление. 1 При решении задач, особенно на скорость, человек ищет нестандартные методы решения, что способствует развитию креативности. 1
• Учиться фокусироваться и работать эффективнее. 1 Тренировка внимания позволяет тратить меньше времени на задачи, освобождая его для более приятных дел. 1
• Увеличивать скорость запоминания. 1 Улучшая память, человек чувствует себя более уверенно, может запоминать больший объём информации. 12

Важно помнить, что каждый человек обладает своеобразными сильными и слабыми сторонами, и для некоторых людей другие техники могут оказаться более эффективными. 3