Электролиты важны для живых организмов, потому что они выполняют следующие функции:

• Помогают перемещению питательных веществ в клетки и выводу продуктов обмена веществ из клеток. 1 Поддерживают в них водный баланс и необходимый уровень кислотности. 1
• Участвуют в контроле гидратации и кровяного давления. 1 Электролиты крови с ионами железа транспортируют кислород в ткани. 1
• Регулируют водно-солевой баланс организма, работу кишечника и сердца. 1 Оказывают влияние на кислотно-щёлочную среду в организме. 1
• Важны для правильного функционирования мышц и нервов. 1 Это связано с тем, что электролиты участвуют в передаче нервных импульсов. 1
• Обеспечивают транспорт воды через клеточные мембраны. 1

От нормального баланса электролитов зависит также работа нервной системы и мышц, выработка гормонов и другие функции. 3