Почему биологические ритмы человека играют ключевую роль в адаптации к окружающей среде?

Биологические ритмы человека играют ключевую роль в адаптации к окружающей среде, потому что обеспечивают синхронизацию физиологических процессов с изменениями внешней среды. 35

Некоторые преимущества такого взаимодействия:

• Возможность предсказывать регулярные изменения. 3 Биологические ритмы позволяют организму адаптироваться к регулярным изменениям, таким как смена дня и ночи, что критически важно для выживания. 3
• Регулирование жизненно важных функций. 3 Благодаря биоритмам самые важные биологические функции организма, например питание, рост, размножение, совпадают с наиболее благоприятным для этого временем суток или года. 4
• Устойчивость к кратковременным переменам. 4 Кратковременные перемены погодных условий не меняют биологического ритма организма, который остаётся синхронизованным с общим ходом изменений в природе. 4
• Повышение адаптивной пластичности. 5 Чем значительнее размах ритмических колебаний различных физиологических функций, тем легче организму приспосабливаться к изменяющимся условиям. 2

Таким образом, биологические ритмы способствуют гармоничному согласованию различных систем организма друг с другом и с окружающей средой, что важно для жизнедеятельности в целом. 1