ArrayList в Java считается более эффективным контейнером, чем обычный массив, по следующим причинам:

• Динамическая природа. 4 По мере добавления элементов в ArrayList его ёмкость автоматически увеличивается. 14 В то время как размер обычного массива фиксирован после создания, в ArrayList элементы могут быть добавлены и удалены в любое время. 34
• Быстрый доступ к элементам по индексу. 1 Время доступа к произвольному элементу по индексу в ArrayList — O(1), так как он использует массив. 1

Однако стоит учитывать, что при увеличении ёмкости создаётся новый массив, и все элементы из старого копируются в новый, что является затратной операцией. 1 Поэтому, если заранее известно, что список будет большим, лучше сразу задать достаточную начальную ёмкость. 1