И гормоны, и разум играют важную роль в управлении человеком. 13

Гормоны влияют на обмен веществ, настроение, циклы сна и бодрствования, частоту пульса и артериальное давление. 4 Гормональным фоном управляет мозг, который решает, что делать человеку, ставит задачи, координирует действия и запускает мыслительный процесс. 1

Разум управляет психикой и может подвергаться влиянию внутренних состояний (эмоций, желаний и пр.). 3

При этом человек может сознательно управлять своими физиологическими и даже биохимическими процессами, если разовьёт в себе навыки саморегуляции. 3 Например, начнёт осознанно практиковать йогу, медитации, дыхательные практики, заниматься с психологом. 1