Научиться мнемотехнике можно самостоятельно или в группе обучения. 1

При самостоятельном обучении нужно определиться, зачем изучать мнемотехнику, и, отталкиваясь от потребности, выявить наилучшие приёмы. 1 Например, к нужной информации можно подбирать рифму и запоминать слова попарно, их также можно соединить с мотивом какой-то песни. 1 Ещё один приём — метод Айвазовского. 1 Нужно смотреть на объект 3–5 секунд, затем закрыть глаза и попробовать восстановить в памяти, как выглядит объект. 1 Через несколько секунд открыть глаза и снова посмотреть на объект, фиксируя внимание на новых подробностях, которые ранее не отметили. 1

При групповом обучении преимущество в том, что материал упорядочен и построен от простого к сложному. 1 Тренеры дозируют информацию и стимулируют обучающихся к выполнению заданий. 1

Чтобы развить хорошую память, нужны время, дисциплина и регулярность тренировок. 3