Сон играет важную роль в процессах консолидации памяти. 14 Он помогает мозгу редактировать память, отыскивая важные закономерности и извлекая всеобъемлющие правила, и интегрирует это с существующей памятью. 3

Быстрый сон связан с консолидацией недекларативных (имплицитных) воспоминаний. 3 Примером недекларативной памяти может служить задача, которую можно выполнить, не задумываясь об этом сознательно, например езда на велосипеде. 3 Медленный сон связан с консолидацией декларативных (явных) воспоминаний. 3 Это факты, которые необходимо запоминать сознательно, например исторические даты. 3

Большую роль в запоминании информации во время сна играет гиппокамп, где происходит реактивация воспоминаний, что приводит к усилению «следов памяти». 1