Иван Михайлович Сеченов внёс значительный вклад в развитие физиологии труда, в частности, в области режима работы и отдыха. 25

Некоторые достижения учёного:

• Установил физиологические основы длины рабочего дня. 1 Анализируя вопросы физического утомления мышц и работу сердца, Сеченов пришёл к выводу, что с точки зрения физиологии рабочий день должен продолжаться шесть часов или не более восьми. 1
• Сконструировал эргограф. 1 Устройство регистрировало мышечные движения, приближённые к трудовым действиям. 1 Результаты показали, что утомлённые мышцы быстрее восстанавливаются во время активного отдыха. 1 Впоследствии появилось понятие «активный отдых» или «феномен Сеченова». 1
• Формулировал принцип физиологической рационализации труда. 2 По мнению учёного, для работы без устали необходимо определённое соотношение между факторами работы (частотой и силой движений, а также величиной преодолеваемых препятствий) и продолжительностью периодов покоя. 2
• Дал теоретические и методические основы физиологического изучения движений. 2 В труде «Очерк рабочих движений человека» Сеченов подчёркивал не механическую, а физиологическую сущность рабочих движений человека. 2

Выводы Сеченова стали основой для формирования современных представлений о здоровье и благополучии человека, а также для разработки норм трудового законодательства. 5