Преимущества использования Present Perfect Continuous (Progressive) для выражения длительных действий включают:

• Возможность описать долгосрочное действие, начавшееся в прошлом и продолжающееся в настоящем. 1 Например: «I have been planting flowers» — «Я сажаю цветы». 1
• Подчёркивание длительности действия. 14 В предложении указывается время действия, но без чётких временных границ. 3 То есть можно знать, когда действие началось, сколько оно длилось, но не известно, когда закончится. 3
• Отражение результата или состояния, возникшего в результате долгого действия. 1 Например: «She has been painting the room» — «Она осуществляла окраску комнаты». 1
• Подчёркивание, что прошлые события влияют на текущий момент. 1 Например: «They have been constructing a new building, and it affects the surroundings» — «Они строят новое здание, и это влияет на окружающую среду». 1