Основа питания гуменников — растительная пища. 2
Птицы едят зелёные побеги, травы, ягоды, особенно любят голубику. 2
Некоторые другие виды пищи, которые входят в рацион гуменников:
Во время зимовок и остановок во время перелётов гуменники кормятся на хлебных полях, озимыми, на рисовых полях. 2
В качестве белковой пищи птицы поедают насекомых, прячущихся в траве, икру рыб, ракообразных и улиток. 1
Гуменники кормятся вечером и ранним утром перед восходом солнца, днём отдыхают. 2