Каковы основные физиологические механизмы и закономерности развития таких физических качеств, как быстрота и выносливость?

Основные физиологические механизмы и закономерности развития быстроты:

• Факторы, влияющие на проявление быстроты и скорости движений: bibl.nngasu.ru состояние центральной нервной системы и нервно-мышечного аппарата человека, морфологические особенности мышечной ткани (соотношение быстрых и медленных волокон), сила мышц, способность мышц быстро переходить из напряжённого состояния в расслабленное, энергетические запасы в мышце (аденозинтрифосфорная кислота — АТФ и креатинфосфат). bibl.nngasu.ru
• Наибольшая быстрота одиночного движения достигается при отсутствии добавочного внешнего сопротивления. elibrary.sgu.ru С увеличением внешнего сопротивления повышение скорости движений достигается за счёт повышения мощности проявляемых при этом усилий. elibrary.sgu.ru

Основные физиологические механизмы и закономерности развития выносливости:

• Факторы, влияющие на развитие выносливости: bibl.nngasu.ru наличие энергетических ресурсов в организме человека, уровень функциональных возможностей различных систем организма (сердечнососудистой, ЦНС, эндокринной, терморегуляционной, нервно-мышечной и др.), быстрота активизации и степень согласованности в работе этих систем, устойчивость физиологических и психических функций к неблагоприятным сдвигам во внутренней среде организма (нарастанию кислородного долга, повышению молочной кислоты в крови и др.). bibl.nngasu.ru
• Физиологической основой скоростной выносливости являются анаэробные возможности организма с обеими их фазами — алактатной и гликолитической. lms2.sseu.ru Мощность упражнений при такой работе достигает 85–98% от максимальной. lms2.sseu.ru
• Развитие качества выносливости происходит лишь тогда, когда занимающиеся доходят до необходимых степеней утомления. lms2.sseu.ru