Чтобы перенести выученные слова из кратковременной памяти в долговременную, можно воспользоваться следующими методами:
- Поэтапное повторение. 3 Вместо того чтобы учить всю информацию за одно занятие, распределите её повторение на несколько дней или недель. 3 Эта техника использует психологический эффект интервалов: мы лучше усваиваем и запоминаем информацию, если встречаемся с ней через определённые промежутки времени. 3
- Проговаривание вслух. 1 Задействованная речевая моторика активирует деятельность мозга и увеличивает скорость запоминания. 1
- Периодическое перемешивание карточек. 1 Чтобы слова не запоминались в одном и том же порядке, карточки необходимо периодически перемешивать. 1
- Визуализация (мнемотехника). 2 Особенно хороша эта техника с абстрактными понятиями и произведениями. 2 Например, при запоминании стихотворения достаточно разбить его на строки и зарисовать их или просто подобрать картинку. 2
- Разбивка на части. 3 Вместо того чтобы пытаться запомнить отдельные элементы по отдельности, можно сгруппировать связанную с ними информацию в значимые кластеры или «куски». 3
Выбор метода зависит от личных предпочтений и возможностей.