Какие типы мышечных сокращений существуют в зависимости от выполняемой работы?

В зависимости от выполняемой работы существуют следующие типы мышечных сокращений:

• Концентрический. 23 Мышца сокращается под нагрузкой. 3 Во время такого сокращения мышцы укорачиваются и генерируют достаточную силу для перемещения объекта. 2 Пример: сгибание рук со штангой стоя на бицепс. 3
• Эксцентрический. 23 Мышца удлиняется под нагрузкой. 3 Волокна растягиваются и удлиняются под воздействием силы большей, чем генерирует сама мышца. 2 При этом мышцы поглощают и накапливают механическую энергию. 2 Пример: «сопровождение» груза или блока под воздействием на груз силы тяжести, а не мышечной силы. 3
• Изометрический. 23 Мышцы напрягаются, но движений в суставах нет, мышечные волокна не удлиняются и не сокращаются. 3 К таким сокращениям относят, например, планку. 3
• Ауксотоническое. 45 При таком сокращении меняется и напряжение, и длина мышцы. 4 Чаще всего наблюдается при осуществлении трудовой деятельности человека. 5