В человеческом теле существуют следующие типы мышечных сокращений:

1. Концентрический. 4 При внешней нагрузке меньшей, чем напряжение мышц, мышца укорачивается и вызывает движение. 3
2. Эксцентрический. 4 Волокна растягиваются и удлиняются под воздействием силы большей, чем генерирует сама мышца. 4
3. Изометрический. 4 Сокращения мышц, которые не заставляют суставы двигаться. 4 Мышцы при этом активируются, но не удлиняются и не укорачиваются. 4
4. Ауксотонический. 3 Смешанная форма сокращения, при которой изменяется и длина, и напряжение мышцы. 3