Несколько техник, которые помогают запоминать большие объёмы информации для публичных выступлений:

• Интервальное повторение. 5 В первый день нужно повторить весь текст, через 3 дня — только ключевые моменты, через 6 дней — весь материал, но в другом порядке, а через две недели или месяц — снова от начала до конца. 5
• Мнемонические техники. 5 Они основаны на использовании личного опыта. 5 Например, метод Цицерона: нужно выбрать понятный пространственный ориентир (квартиру или комнату) и представить, как обходить её. 5 Затем к каждому встречающемуся по пути предмету подставить фразу или небольшую часть текста. 5 Так, мысленно подходя к очередной детали интерьера или предмету мебели, можно постепенно собрать весь материал. 5
• Письменные заметки. 3 Нужно записать основные моменты в блокнот или на лист бумаги, а после подчеркнуть важные заголовки и составить список, чтобы упорядочить заметки. 3
• Обсуждение с кем-нибудь. 2 В процессе обсуждения в памяти создаются новые ассоциации. 2
• Запись речи. 3 Нужно сделать аудио- или видеозапись выступления и слушать её, пока едете в автобусе на работу, находитесь в тренажёрном зале или даже перед сном. 3

Выбор техники зависит от личных предпочтений и возможностей.