Выделяют три вида динамической силы: 2

1. Взрывная сила. 12 Проявление силы с максимальным ускорением, что характерно, например, для скоростно-силовых упражнений: прыжков, метаний, спринтерского бега, отдельных элементов борьбы, бокса, спортивных игр и пр.. 1
2. Быстрая сила. 12 Проявление силы с немаксимальным ускорением, например, при выполнении быстрых (но не предельно быстрых) движений в беге, плавании, велосипедном спорте и др.. 1
3. Медленная сила. 12 Проявляется при сравнительно медленных движениях, практически без ускорения. 1 Типичными примерами являются жим штанги, выход в упор силой на кольцах или перекладине. 1