Какие существуют техники ведения записей для улучшения памяти?

Некоторые техники ведения записей для улучшения памяти:

• Метод Цицерона (римская комната). www.b17.ru Нужно мысленно «размещать» информацию в знакомом месте (например, в своей комнате). www.b17.ru Факты «разкладывают» по предметам (на диван — даты, на стол — формулы). www.b17.ru Затем информацию воспроизводят, «гуляя» по комнате. www.b17.ru
• Мнемотехники (искусственные ассоциации). www.b17.ru Создание ярких образов, аббревиатур или стихов для запоминания. www.b17.ru
• Интервальные повторения (метод Эббингауза). www.b17.ru Повторение информации через увеличивающиеся промежутки времени. www.b17.ru
• Метод Фейнмана (объяснение простыми словами). www.b17.ru Нужно изучить материал, попробовать объяснить его вслух простыми словами, найти пробелы и вернуться к сложным моментам, чтобы упростить объяснение ещё больше. www.b17.ru
• Визуализация (конспекты, схемы, рисунки). www.b17.ru 80% информации запоминают зрительно. www.b17.ru Можно рисовать инфографику, ментальные карты, использовать разные цвета для категорий, делать пиктограммы вместо текста. www.b17.ru
• Метод историй (связный рассказ). www.b17.ru Объединение фактов в одну историю. www.b17.ru
• Запоминание через эмоции. www.b17.ru Яркие переживания фиксируют информацию в памяти. www.b17.ru Можно связывать данные с личными воспоминаниями, добавлять необычные детали (смешные, страшные, удивительные). www.b17.ru
• Метод пересказа (активное воспроизведение). www.b17.ru Чем чаще рассказывают информацию, тем лучше её помнят. www.b17.ru Можно пересказывать материал другу или вслух себе, записывать голосовые заметки. www.b17.ru

Чтобы успешно использовать любую технику запоминания, следует найти то, что работает именно для себя, и правильно определить цели. kontur.ru