Несколько способов запоминания устойчивых выражений с частицей «не»:

• Создание ассоциаций. 1 Можно придумать образы для слов с «не». 1 Например, представить человека в чёрной одежде, говорящего «не вижу» (отказ от действия). 1
• Использование рифмы и стихов. 1 Можно сочинить короткое стихотворение или рифму о «не». 1 Например: «С «не» я могу не радоваться, с «ни» ни за что не пойду». 1
• Практика с примерами. 1 Нужно постоянно использовать слова с «не» в речи и письме. 1 Можно создавать предложения, в которых нужно решить, какую частицу лучше употребить. 1
• Запоминание основных правил. 1 Например, «не» пишется отдельно, если не образует одно слово с последующим словом (например, не люблю). 1

Также можно просто запомнить устойчивые выражения, так как их написание и употребление в речи нужно просто выучить. 2