Какие существуют способы улучшения визуальной памяти?

Несколько способов улучшить визуальную (зрительную) память:

• Разбивать целое на детали. 1 Мозгу проще запоминать образ по частям, нежели в целом. 1 Например, чтобы запомнить карту, можно разделить изображение на несколько фрагментов. 1
• Решать головоломки и ребусы. 12 Особенно полезны рисунки, где нужно находить отличия: отыскивая несходства на двух практически одинаковых изображениях, человек учится подмечать детали. 1
• Развивать синестезию. 12 Этот метод предполагает связывание визуальных элементов со звуками, запахами и тактильными ощущениями. 2 Синестезия помогает мозгу в изобретении сложных ассоциативных связок: с их участием будет проще находить в памяти нужные данные. 1
• Превращать изображения в слова. 1 Разбив образ на детали, достаточно просто дать им словесное описание, желательно с большим количеством подробностей. 1
• Обращать внимание на подробности. 1 Например, нужно вспоминать, во что был одет встреченный на улице человек, как жестикулировал, каким был фон за его спиной. 1
• Использовать метод «места». 3 Этот метод основан на принципе ассоциаций и заключается в том, чтобы связывать визуальную информацию с определёнными местами или объектами. 3 Например, при изучении списка слов или чисел, можно представить себе, что каждое слово или число находится на определённом месте в комнате или на улице. 3
• Использовать технику «переучивания». 3 Она заключается в повторном изучении материала через определённые промежутки времени. 3 Например, если изучаются новые слова на иностранном языке, полезно повторять их через определённые промежутки времени, чтобы закрепить их в памяти на долгосрочной основе. 3

Также развитию зрительной памяти способствуют физическая активность и здоровый образ жизни. 3