Основные способы определения длительности действия в Past Continuous:

• Указание конкретного времени. 14 На это указывают особые маркеры времени, например, at 7 a.m. (в семь утра), this morning at 4:18 (этим утром в 4:18), at midnight (в полночь) и другие. 1
• Обозначение периода в прошлом, когда длилось действие. 1 Это делается при помощи выражений all day (весь день), this afternoon (сегодня днём) или просто during some time (в течение какого-то времени). 1
• Использование слов, указывающих на промежуток, в течение которого длилось действие. 2 Например, from — till/to (с — до). 2 Пример: I was reading a book from 1 p.m. till 3p.m. yesterday — Я читал книгу с 1 до 3 часов вчера. 2