Некоторые методы запоминания и сохранения воспоминаний:

• Мнемотехника. 2 Это система тренировки механизмов запоминания с использованием зрительных образов и образования ассоциаций. 1 Например, можно изучить список не связанных друг с другом слов в течение 1 минуты и постараться запомнить все слова. 1
• Ассоциация новых сведений с тем, что уже известно. 1 Установка связи между новыми идеями и уже имеющимися воспоминаниями увеличивает шансы, что получится легко вспомнить недавно полученную информацию. 1
• Визуализация. 1 Большинство людей лучше запоминает информацию, когда она визуализирована. 1 Можно рисовать графики и задействовать разноцветные маркеры — так вероятность, что будут запомнены все детали, возрастёт. 1
• Интервальное повторение. 35 Материал нужно повторять через определённые промежутки времени, чтобы он лучше запоминался. 35
• Метод пиктограмм. 5 Подходит для заучивания стихов, докладов, прозаических отрывков. 5 Текст записывают в виде пиктограмм — небольших рисунков, каждый из которых визуально отражает смысл того, что написано в тексте. 5
• Конспектирование. 35 Небольшие заметки в процессе чтения нового материала стимулируют запоминание. 5 Конспект можно выполнять в виде схемы, диаграммы, графика или интеллект-карты. 5

Универсальных методик развития памяти не существует, поэтому чтобы понять, какой способ подходит лучше, стоит попробовать разные методы и отслеживать результаты. 1