Некоторые методы тренировки памяти для запоминания числовой информации:

• Цифробуквенный код. 2 Каждой цифре присваивается определённая буква. 2 Для запоминания больших чисел из таких букв составляются слова, словосочетания, предложения или даже небольшие истории. 2
• Метод слов-вешалок. 2 Основан на зрительных представлениях и позволяет запомнить в правильном порядке перечень, состоящий из любого количества цифр. 2 Для этого нужно присвоить каждой цифре десять так называемых слов-вешалок и хорошо запомнить эти слова. 2
• Система Шед. 23 Подходит для запоминания коротких чисел — исторических дат, паролей, автомобильных номеров. 3 Задача — составить фразу из слов, в которых количество букв совпадает с цифрами в числе. 3
• Рифмы. 2 Большое количество цифр удобно запоминать при помощи создания рифм или стихотворений. 2

Также для улучшения памяти в целом рекомендуется читать книги, играть в умные игры, заниматься физической активностью, обеспечивать качественный сон и правильное питание. 5