Какие существуют методы снижения субвокализации при чтении?

Несколько методов, которые могут помочь снизить субвокализацию при чтении:

• Метод указки. blog.wikium.ru Проводите пальцем или карандашом по тексту быстрее, чем обычно читаете. blog.wikium.ru Глаза будут инстинктивно следовать за движением, заставляя мозг обрабатывать информацию быстрее, чем вы успеваете её «проговорить». blog.wikium.ru
• Расширение поля зрения. blog.wikium.ru Тренируйтесь охватывать взглядом не отдельные слова, а группы слов или даже целые фразы. blog.wikium.ru Начните с попыток прочитать два слова за один взгляд, постепенно увеличивая это число. blog.wikium.ru
• Подавление артикуляции. blog.wikium.ru Попробуйте читать, слегка прикусив язык или напевая простую мелодию. blog.wikium.ru Это физически затруднит процесс субвокализации и поможет мозгу привыкнуть к восприятию текста без проговаривания. blog.wikium.ru
• Прослушивание музыки. speechify.com Расслабляющая классическая музыка с медленным темпом поможет лучше концентрироваться и минимизировать субвокализацию. speechify.com
• Чтение быстрее. speechify.com Если заставить себя читать быстрее, чем обычно, у вас будет меньше времени на произнесение большого количества слов в уме. speechify.com
• Метод конферансье. 4brain.ru Попробуйте произносить группы слов другим голосом. 4brain.ru Можно представить, что говорите как вымышленный персонаж или знаменитость, которую хорошо знаете на слух. 4brain.ru

Также можно использовать приложение для преобразования текста в речь, например, Speechify. speechify.com