Несколько методов развития интеллектуальных способностей у взрослых:

• Интеллектуальные игры. 1 Например, шахматы и нарды тренируют сосредоточенность, внимательность и способность планировать последующие действия. 1 Также для развития интеллекта можно использовать головоломки: сборку паззлов, разгадывание кроссвордов, ребусов и загадок. 1
• Чтение книг. 12 Регулярное чтение познавательных книг не даёт мозгу расслабиться и способствует развитию критического мышления. 2
• Решение математических задач. 2 Каждая математическая операция активизирует разные участки мозга, улучшая его когнитивные функции. 2
• Смена сценария. 2 Изменение рутины и привычных сценариев стимулирует нейропластичность мозга: он адаптируется к новым ситуациям и создаёт новые нейронные связи. 2
• Приобретение нового умения. 2 Овладение новыми навыками требует активного обучения и тренировки. 2
• Изучение иностранного языка. 2 Изучение нового языка способствует улучшению многозадачности, памяти и креативности. 2
• Игра на музыкальных инструментах. 3 Игра на музыкальных инструментах повышает когнитивные навыки за счёт усиления нейронных связей. 3

Для достижения лучшего результата рекомендуется комбинировать разные методы и периодически менять виды деятельности. 4