Некоторые методы распределения нагрузки при выполнении домашних заданий:

• Организация рабочего места. 1 Пространство для учёбы должно быть отделено от зон для отдыха. 1 На столе нужно убрать всё лишнее, чтобы удобно разложить тетради, книги и всё необходимое для выполнения задания. 2
• Отложение смартфона и отключение уведомлений. 1 На время занятий нужно переводить телефон, ноутбук и другие гаджеты в беззвучный или авиарежим. 1
• Переодевание в удобную одежду. 1 Вещи не должны стеснять движения. 1 Тогда ребёнок не будет отвлекаться на неприятные ощущения и сможет полностью сосредоточиться на занятиях. 1
• Расстановка задач по приоритетности. 1 Первыми нужно делать работы, которые нужно сдавать раньше. 1 Только после этого следует приступать к остальным предметам. 1
• Распределение заданий по уровню сложности. 1 Сначала нужно сделать самые объёмные и трудные работы, после них — то, что легче. 1
• Делание перерывов. 12 Короткий отдых каждые полчаса или час поможет восстановить работоспособность и облегчит выполнение заданий. 1 Можно использовать метод Pomodoro: занятия по 25 минут чередовать с перерывами по 5 минут. 1
• Превращение домашней работы в квест. 1 Родители могут помочь ребёнку составить план выполнения домашних заданий и придумать условные награды за каждый выполненный пункт. 1

Продолжительность занятий и перерывов может быть разной, поэтому необходимо учитывать индивидуальные особенности школьника и подстраивать время уроков и отдыха под него. 1