Некоторые методы использования фразового глагола used to в повседневной речи:

• Описание прошлых привычек. 2 Например, «I used to overeat all the time» — Раньше я постоянно переедал. 3
• Рассказ об актуальных в прошлом ситуациях или действиях. 3 Например, «She used to have trouble sleeping, so she had to take sleeping pills» — У неё были проблемы со сном, поэтому ей приходилось принимать снотворное. 3
• Обозначение ситуаций в прошлом, которые изменились и не имеют места в настоящем. 4 Например, «I used to be a hairdresser» — Раньше я была парикмахером. 4

Также существует конструкция get used to, которая помогает рассказать о привычке, что всё ещё формируется. 3 Например, «I hope I will get used to waking up early» — Надеюсь, я привыкну рано вставать. 1

Ещё с конструкцией used to можно задавать специальные вопросы, например, по схеме: WH question + did + pronoun + use to. 1