Несколько методов эффективного тайм-менеджмента при освоении нового навыка:

• Метод «Помидоро». 1 Рабочий день делят на интервалы по 25 минут с последующими короткими перерывами (5 минут). 1 После четырёх таких циклов рекомендуется делать более длительный перерыв (15–30 минут). 1
• Метод «90/30». 1 90 минут непрерывной работы чередуются с 30 минутами отдыха. 1 Это помогает сохранять высокую концентрацию на протяжении длительного времени, избегая при этом перенапряжения. 1
• Метод MIT (Most Important Task). 1 Каждый день начинают с выполнения самой важной задачи. 1 Это помогает сосредоточиться на наиболее значимых заданиях. 1
• Ведение расписания и планирование. 1 Важно заранее составлять расписание на неделю, распределяя задачи по дням и часам. 1 Регулярное планирование позволяет избежать перегрузки и забывчивости. 1
• Метод «Eat That Frog». 1 День начинают с выполнения самых сложных и неприятных задач, которые обычно откладывают. 1 Это позволяет избавиться от чувства тревоги и облегчить выполнение других, менее сложных задач. 1

Для эффективного тайм-менеджмента лучше применять сразу несколько способов для разных задач. 4