Какие существуют методики обучения жонглированию для начинающих?

Некоторые методики обучения жонглированию для начинающих:

1. Выбор предметов для жонглирования. www.rbc.ru На начальном этапе лучше использовать специальные мячики или теннисные мячи. www.rbc.ru Для тренировок подойдут не прыгающие предметы со средним весом. www.nur.kz
2. Выбор места для тренировки. www.rbc.ru Можно встать перед стеной, чтобы мячи не улетали слишком далеко. ru.wikihow.com
3. Научиться ловить мяч. www.rbc.ru Потренироваться перебрасывать мяч из доминирующей руки в недоминирующую и наоборот. www.rbc.ru При каждом броске стараться подкинуть мяч примерно на высоту глаз. www.nur.kz
4. Освоение жонглирования одной рукой. www.rbc.ru Начать с работы с одним мячом: подбрасывать его ровно вверх, работая рукой по вертикальной линии, не смещаясь вправо или влево. www.rbc.ru Затем освоить броски двумя мячиками одной рукой по схеме «ливень» и «столбцы». www.nur.kz
5. Жонглирование двумя руками. www.nur.kz Потренироваться бросать один мяч по простой дуге из одной руки в другую на уровне глаз в плоскости перед своим телом. www.nur.kz Затем взять второй мяч, подбросить первый и сделать паузу на долю секунды, после чего бросить второй мяч непосредственно перед тем, как поймать первый. www.nur.kz

Чтобы освоить азы, нужно практиковаться 20–30 минут в день. www.rbc.ru Всё индивидуально: кто-то учится быстрее, кто-то медленнее. www.rbc.ru