Некоторые методики для улучшения техники чтения у взрослых:

• Расширение поля зрения. 1 Можно потренироваться на числовых пирамидках или использовать таблицу Шульте — поле 5x5, на котором хаотично расположены цифры от 1 до 25. 1 Задача — сконцентрироваться на клетке посередине и найти все цифры в правильном порядке. 1
• Избегание реверсивного чтения. 1 Привычку возвращаться к уже прочитанным фрагментам поможет искоренить методика «чтение со шторкой». 1 Нужно закрывать строки выше листом бумаги и вести импровизированную шторку сверху вниз чуть быстрее, чем читается строка целиком. 1
• Избавление от проговаривания. 1 Во время чтения можно постукивать простой ритм карандашом, тогда внутренний голос вместо проговаривания текста начнёт поддерживать ритм. 1
• Выделение главной информации. 1 Главное можно выделить цветными маркерами, термины выписать на карточки, а остальную важную информацию превратить в майнд-карту. 1
• Проверка эффективности. 1 После прочтения нужно задавать себе вопросы по содержанию текста, пересказывать его или конспектировать по памяти. 1 Чем больше деталей вспомнено, тем выше эффективность чтения. 1
• Засекание времени. 1 Когда приступаете к чтению, нужно поставить таймер. 1 Можно начать с двух минут, а затем сокращать время, стараясь прочитать такой же объём текста. 1

Также для развития навыка быстрого чтения можно использовать специальные тексты для скорочтения, например, с пропущенными буквами, развёрнутые на 90 или 180 градусов, с разорванными и сдвинутыми строчками. 2

Важно тренироваться каждый день, читая хотя бы по полчаса различными методиками. 1