При формировании двигательного навыка в центральной нервной системе последовательно сменяются три фазы протекания нервных процессов: 1

1. Первая фаза (иррадиация нервных процессов). 2 Происходит объединение отдельных элементов движения в целостное действие. 1 При первых попытках выполнить новое двигательное действие в коре головного мозга возбуждаются одновременно нервные центры, обеспечивающие выполнение данного движения, и соседние центры, не участвующие в работе. 1 В этой ситуации мышцы-антагонисты препятствуют свободному выполнению движения, оно осуществляется закрепощённо. 1
2. Вторая фаза (концентрация нервных процессов). 2 После неоднократных повторений нервные процессы в коре головного мозга постепенно локализуются в тех центрах, которые непосредственно обеспечивают выполняемое движение. 2 Происходит концентрация нервных процессов в нужных центрах, соседние как бы «выключаются». 2 Это приводит к ликвидации чрезмерной закрепощённости, исключению ненужных движений. 2 Двигательное действие выполняется более свободно и согласованно, что свидетельствует о сформированном двигательном умении. 2
3. Третья фаза (стабилизация динамического стереотипа). 2 Многократное повторение двигательного умения постепенно приводит к возникновению в коре головного мозга достаточно чёткой, согласованной системы последовательности протекания возбуждения и торможения в нужных центрах. 2 Между нервными центрами, участвующими в работе, устанавливаются прочные временные связи. 2 Движение выполняется стабильно, в случае необходимости вариативно и на высоком уровне проявления физических качеств. 2 Фактически здесь в полной мере проявляются все признаки двигательного навыка. 2