Некоторые стратегии, которые способствуют долговременному запоминанию информации:

• Визуализация. 1 Представление предметов, событий или идей в виде ярких образов или картинок помогает связать абстрактную информацию с конкретными образами, что облегчает её запоминание. 1
• Ассоциации. 12 Нужно связывать новые факты с уже известными, устанавливая между ними логические или эмоциональные связи. 1 Это создаёт сеть ассоциаций, которая позволяет легче восстанавливать информацию в будущем. 1
• Разбиение на части. 1 Разбиение статьи или другого текста на логические блоки помогает лучше структурировать информацию и упростить её запоминание. 1
• Использование разных каналов восприятия. 1 Помимо визуального, стоит использовать аудиальный (прослушивание аудиозаписей или лекций) и тактильный (рисование, написание заметок от руки) каналы восприятия. 1
• Интервальное повторение. 14 Нужно повторять выученную информацию через определённые промежутки времени. 1 Интервал подбирается индивидуально в зависимости от сложности материала и скорости забывания. 1
• Позитивный настрой. 2 Нужно использовать позитивные утверждения, чтобы программировать мозг на работу и отличный результат. 3