Некоторые преимущества трансцендентальной медитации, которые упоминаются в научных исследованиях:

• способность быстро принимать правильные решения; 4
• сохранение спокойствия в стрессовых ситуациях; 4
• повышение гибкости мышления; 4
• мобилизация скрытых ресурсов; 4
• развитие интуиции; 4
• повышение IQ; 4
• улучшение памяти; 4
• рост эффективности обработки информации. 4

Однако однозначного мнения о преимуществах трансцендентальной медитации нет. 2 Некоторые учёные указывают, что на уровне активности мозга не фиксируется уникальных изменений, характерных именно для этой техники. 2

Кроме того, есть мнение, что нет убедительных данных, что трансцендентальная медитация работает лучше других техник расслабления. 2 Нередко исследования, посвящённые этой технике, финансируются организациями, связанными с движением трансцендентальной медитации. 2