Какие основные принципы тренировки памяти по системе Аткинсона?

Основной принцип тренировки памяти по системе Аткинсона — постепенное увеличение нагрузок. www.teatr-benefis.ru Учёный считал, что память должна улучшаться постепенно, без резких скачков и перегрузок. zaochnik.ru

Суть системы на примере заучивания текста (оптимально — в стихотворной форме): zaochnik.ru blog.wikium.ru

1. В первый день выучить наизусть 4–6 строк. zaochnik.ru blog.wikium.ru
2. Во второй день повторить выученные строки и дополнительно выучить ещё 4–6 строк. zaochnik.ru blog.wikium.ru
3. В третий день к уже выученным добавить новые 4–6 строк и так далее. zaochnik.ru blog.wikium.ru

Чем больше количество повторений, тем лучше запоминается новый материал. zaochnik.ru Автор методики рекомендует устраивать сеансы запоминания в первой половине дня. blog.wikium.ru

Каждый месяц объёмы нового материала можно наращивать. www.teatr-benefis.ru Например, в первый месяц — с 6 до 12 строк, во второй — с 12 до 18 и так далее. www.teatr-benefis.ru

Аткинсон полагал, что благодаря этой технике выученная информация надолго остаётся в памяти, а навык запоминать любые данные улучшается. blog.wikium.ru