Основные принципы организации распорядка дня для школьников второй смены:

• Выполнение домашнего задания с утра. 1 Выполнение уроков всегда в одни и те же часы позволяет ребёнку быстро войти в рабочее состояние и способствует лучшему приготовлению домашних заданий. 1
• Удобное рабочее место. 1 У ребёнка должен быть свой письменный стол. 1
• Свободное время с 10:00 до 11:00. 1 Его можно потратить на выполнение домашних дел или хобби, а также использовать для прогулок на свежем воздухе. 1
• Обед ежедневно в одно и то же время. 1 Пообедав, ребёнок отправляется в школу. 1
• Занятия в школе с 13:30 до 18:15. 1 По их окончании ребёнок отправляется домой, в течение часа у учеников второй смены есть возможность погулять. 1
• Ужин в 19:00. 1 Следующие два часа ребёнок занимается своими увлечениями, готовит одежду и обувь на следующий день и совершает гигиенические процедуры. 1
• Сон в 21:00–22:00. 1 Рано засыпать и рано просыпаться в одно и то же время — это даёт возможность полноценно высыпаться, всегда легко просыпаться и быть активным и бодрым в течение дня. 1

Также рекомендуется после 19 часов ограничить эмоциональные нагрузки и шумные игры. 2