Основные функции грушевидной мышцы:

• Вращение кнаружи и небольшое отведение бедра. 1 Мышца участвует практически во всех движениях нижней конечности: ходьбе, приседании, подъёме в гору, стабилизируя тазобедренный сустав и позволяя равномерно распределять вес тела. 1
• Поддержка крестцово-копчикового сустава и стабильность поясничного отдела позвоночника. 3
• Помощь в разгибании ноги при ходьбе и беге, физических упражнениях. 5

Кроме того, грушевидная мышца вращает бедренную кость в боковом направлении при разгибании бедра и отводит бедренную кость при сгибании бедра. 4 Отведение согнутого бедра важно при ходьбе, потому что оно переносит вес тела на противоположную сторону поднимаемой ноги, что предотвращает падение. 4