Нет однозначного мнения о том, какие методы запоминания самые эффективные для людей с развитой зрительной памятью. Несколько рекомендаций, которые могут помочь улучшить зрительную память:

• Метод «места». 4 Заключается в том, чтобы связывать визуальную информацию с определёнными местами или объектами. 4 Например, при изучении списка слов или чисел можно представить, что каждое слово или число находится на определённом месте в комнате или на улице. 4
• Техника «переучивания». 4 Заключается в повторном изучении материала через определённые промежутки времени. 4 Например, если изучаются новые слова на иностранном языке, полезно повторять их через определённые промежутки времени, чтобы закрепить в памяти на долгосрочной основе. 4
• Визуализация информации. 4 Исследования показывают, что визуальные образы лучше запоминаются и воспроизводятся, чем абстрактные понятия или текстовая информация. 4 Например, при изучении географических фактов можно создать ментальные карты или рисунки, которые помогут запомнить их лучше. 4
• Заучивание стихов и прозы наизусть. 3 Этот метод тренирует слуховую и зрительную память, а также способствует развитию эмоциональной памяти, если содержание текста нравится. 3
• Таблицы Шульте. 25 При поиске последовательно идущих чисел в таблице зрение мгновенно фиксирует несколько ячеек. 5 В результате происходит запоминание места нахождения не только нужной ячейки, но и ячеек с другими числами. 5

Чтобы понять, какой способ подходит лучше, можно попробовать разные методы и отслеживать результаты. 3