Какие методы тренировки памяти способствуют повышению интеллектуальной активности?

Некоторые методы тренировки памяти, которые способствуют повышению интеллектуальной активности:

• Заучивание стихов и прозы наизусть. timeweb.com Этот метод тренирует слуховую и зрительную память, а также способствует развитию эмоциональной памяти, если содержание текста нравится. timeweb.com
• Чтение. timeweb.com trends.rbc.ru Во время чтения повышается мозговая активность и улучшается кровообращение, что улучшает память и внимание. timeweb.com
• Изучение иностранного языка. timeweb.com blog.eldorado.ru В процессе активизируется мозг, человек учится структурировать сведения и анализировать их. timeweb.com
• Составление интеллект-карт. timeweb.com Этот метод способствует лучшему пониманию и усвоению новых сведений, а также улучшает качество запоминания. timeweb.com
• Игра в интеллектуальные игры. blog.eldorado.ru Подойдут шахматы, нарды, судоку, пазлы и даже покер. blog.eldorado.ru Рекомендуется переключать внимание, чтобы мозг научился адаптироваться к разным ситуациям и развил когнитивные способности. blog.eldorado.ru
• Смена привычного хода вещей. timeweb.com Например, если человек правша, можно пробовать писать или пользоваться компьютерной мышью левой рукой (и наоборот). timeweb.com Такие занятия заставят мозг запоминать непривычную последовательность и научат лучше ориентироваться в пространстве. timeweb.com
• Фокусировка на запоминании деталей окружающей среды. brainapps.ru Можно обращать внимание на лица людей, замечать уникальные особенности пейзажей или запоминать номера телефонов знакомых. brainapps.ru

Универсальных методик развития памяти не существует. timeweb.com Чтобы понять, какой способ подходит лучше, можно попробовать разные методы и отслеживать результаты. timeweb.com