Несколько методов тайм-менеджмента, которые помогают справиться с академической нагрузкой:

• Метод «Помидоро». 13 Рабочее время делится на интервалы по 25 минут с последующими короткими перерывами (5 минут). 1 Метод помогает улучшить концентрацию и снизить утомляемость. 1
• Метод «90/30». 1 90 минут непрерывной работы чередуются с 30 минутами отдыха. 1 Это помогает сохранять высокую концентрацию на протяжении длительного времени, избегая при этом перенапряжения. 1
• Метод MIT (Most Important Task). 1 Каждый день начинается с выполнения самой важной задачи. 1 Это помогает сосредоточиться на наиболее значимых заданиях, которые оказывают наибольшее влияние на учебный процесс и личные цели. 1
• Ведение расписания и планирование. 1 Важно заранее составлять расписание на неделю, распределяя задачи по дням и часам. 1 Регулярное планирование позволяет избежать перегрузки и забывчивости, помогает равномерно распределять нагрузку. 1
• Метод «Eat That Frog». 1 Необходимо начинать день с выполнения самых сложных и неприятных задач, которые обычно откладываются. 1 Это позволяет избавиться от чувства тревоги и облегчить выполнение других, менее сложных задач. 1
• Техника Time Blocking. 1 В расписании заранее выделяются временные интервалы для разных учебных или личных дел. 1 Это позволяет чётко структурировать день и избегать «переключения» между задачами. 1

Выбор метода зависит от индивидуальных предпочтений и потребностей.