Некоторые методы для улучшения и тренировки познавательных процессов:

• Игра в логические игры. 1 Они требуют концентрации внимания и подключения мыслительных процессов. 1
• Регулярное изучение нового. 1 Расширение знаний о мире заставляет мозг не только запоминать информацию, но и обрабатывать, анализировать её. 1 Например, можно изучать иностранные языки. 1
• Решение заданий на внимательность. 1 Например, сборка пазлов из большого количества кусочков или нахождение отличий на похожих изображениях. 1
• Учение наизусть. 1 Небольшие стихи и прозаические тексты, важные номера телефонов и ряды цифр тренируют внимание и память. 1
• Устный счёт. 4 Он повышает уровень активности мозга, стимулирует мыслительную деятельность, помогает улучшить концентрацию внимания и способность к быстрому реагированию. 4
• Визуализация. 2 Мысленные образы помогают запоминать информацию. 2 Например, при внимательном и детальном рассмотрении чего-либо во всех деталях запоминать что-то будет эффективнее. 2

Также для улучшения познавательных процессов рекомендуется высыпаться, правильно питаться, заниматься спортом и ставить перед собой небольшие цели, которые нужно достигать. 1