Какие методы существуют для улучшения и тренировки познавательных процессов?

Некоторые методы для улучшения и тренировки познавательных процессов:

• Игра в логические игры. newneuro.ru Они требуют концентрации внимания и подключения мыслительных процессов. newneuro.ru
• Регулярное изучение нового. newneuro.ru Расширение знаний о мире заставляет мозг не только запоминать информацию, но и обрабатывать, анализировать её. newneuro.ru Например, можно изучать иностранные языки. newneuro.ru
• Решение заданий на внимательность. newneuro.ru Например, сборка пазлов из большого количества кусочков или нахождение отличий на похожих изображениях. newneuro.ru
• Учение наизусть. newneuro.ru Небольшие стихи и прозаические тексты, важные номера телефонов и ряды цифр тренируют внимание и память. newneuro.ru
• Устный счёт. aif.ru Он повышает уровень активности мозга, стимулирует мыслительную деятельность, помогает улучшить концентрацию внимания и способность к быстрому реагированию. aif.ru
• Визуализация. psylaser.ru Мысленные образы помогают запоминать информацию. psylaser.ru Например, при внимательном и детальном рассмотрении чего-либо во всех деталях запоминать что-то будет эффективнее. psylaser.ru

Также для улучшения познавательных процессов рекомендуется высыпаться, правильно питаться, заниматься спортом и ставить перед собой небольшие цели, которые нужно достигать. newneuro.ru