Некоторые методы для тренировки семантической памяти:

• Повторение перед сном. 1 Изучение новых слов или ретроспективная проверка учебного материала перед засыпанием способствует более прочному закреплению информации в памяти. 1
• Воспоминание о прошедшем дне. 1 Перед сном стоит вспомнить подробности прошедшего дня, чем вы занимались, что нового узнали. 2
• Использование специальных упражнений. 1 Головоломки, словесные игры или даже программы на мобильных устройствах задействуют участки мозга, отвечающие за работу с памятью. 1
• Запоминание фактов об окружающем мире. 3 Например, если вы любите путешествовать, стоит запоминать города, столицы и даже маленькие малоизвестные провинции. 3
• Изучение языков. 34 Это занятие позволяет развивать и улучшать семантическую память. 3
• Осмысление информации. 3 Новые знания, которые вы получаете, необходимо понять и осмыслить. 3 Если просто зазубрить, но не понять, они не надолго задержатся в памяти. 3

Для подбора индивидуальных методов тренировки семантической памяти рекомендуется обратиться к специалисту.