Какие методы помогают улучшить скорость чтения у взрослых?

Несколько методов, которые помогают улучшить скорость чтения у взрослых:

• Трекинг пальцем или карандашом. vc.ru Нужно двигать пальцем или карандашом по строчке и одновременно читать. vc.ru На каком-то этапе проговаривание про себя отключится автоматически. vc.ru
• Отвлечение себя. vc.ru Можно проговаривать вслух простые бессмысленные звуки, пока читаете. vc.ru Альтернативой может стать напевание или прослушивание музыки со словами других людей. vc.ru
• Концентрация на дыхании. vc.ru Нужно делать вдохи и выдохи осознанными и продолжительными. vc.ru Пока мозг концентрируется на дыхании, глаза быстро пробегаются от одной строчки к другой без субвокализации. vc.ru
• Использование метронома. vc.ru Он позволяет держать стабильный темп чтения, минимизируя регрессии и саккады. vc.ru Для начала нужно поставить такт в диапазоне 110–130 ударов в минуту, в дальнейшем можно постепенно увеличивать его скорость на 5–10 ударов в минуту. vc.ru
• Спринт. vc.ru Нужно максимально быстро прочитать 2–3 строчки, потом сделать паузу в 3 секунды, не возвращаясь к тексту назад, а пытаясь вспомнить содержание прочитанного. vc.ru Далее снова нужно прочитать максимально быстро 2–3 строчки. vc.ru Когда дойдёте до конца прочитанного, сделайте перерыв побольше. vc.ru
• Расширение периферийного зрения. vc.ru journal.tinkoff.ru Для этого можно использовать таблицу Шульте. vc.ru journal.tinkoff.ru В классическом виде таблица представляет собой квадратное поле 5х5 ячеек, в каждой из которых располагается число. vc.ru Задача — концентрируя взгляд в центральной точке, как можно быстрее найти все значения в нужной последовательности. vc.ru
• Использование программ на основе техники RSVP. vc.ru Слова показываются один за другим в фиксированном месте в центре экрана. vc.ru Таким образом, человек всегда смотрит в одну точку, а слова сами меняются со скоростью, которую можно регулировать. vc.ru

Выбор метода зависит от индивидуальных предпочтений и возможностей.