Несколько методов, которые помогают улучшить скорость чтения у взрослых:

• Трекинг пальцем или карандашом. 1 Нужно двигать пальцем или карандашом по строчке и одновременно читать. 1 На каком-то этапе проговаривание про себя отключится автоматически. 1
• Отвлечение себя. 1 Можно проговаривать вслух простые бессмысленные звуки, пока читаете. 1 Альтернативой может стать напевание или прослушивание музыки со словами других людей. 1
• Концентрация на дыхании. 1 Нужно делать вдохи и выдохи осознанными и продолжительными. 1 Пока мозг концентрируется на дыхании, глаза быстро пробегаются от одной строчки к другой без субвокализации. 1
• Использование метронома. 1 Он позволяет держать стабильный темп чтения, минимизируя регрессии и саккады. 1 Для начала нужно поставить такт в диапазоне 110–130 ударов в минуту, в дальнейшем можно постепенно увеличивать его скорость на 5–10 ударов в минуту. 1
• Спринт. 1 Нужно максимально быстро прочитать 2–3 строчки, потом сделать паузу в 3 секунды, не возвращаясь к тексту назад, а пытаясь вспомнить содержание прочитанного. 1 Далее снова нужно прочитать максимально быстро 2–3 строчки. 1 Когда дойдёте до конца прочитанного, сделайте перерыв побольше. 1
• Расширение периферийного зрения. 15 Для этого можно использовать таблицу Шульте. 15 В классическом виде таблица представляет собой квадратное поле 5х5 ячеек, в каждой из которых располагается число. 1 Задача — концентрируя взгляд в центральной точке, как можно быстрее найти все значения в нужной последовательности. 1
• Использование программ на основе техники RSVP. 1 Слова показываются один за другим в фиксированном месте в центре экрана. 1 Таким образом, человек всегда смотрит в одну точку, а слова сами меняются со скоростью, которую можно регулировать. 1

Выбор метода зависит от индивидуальных предпочтений и возможностей.