Какие методы помогают тренировать фотографическую память у взрослых людей?

Несколько методов, которые помогают тренировать фотографическую память у взрослых людей:

• Непрерывное наблюдение. newneuro.ru Нужно выбрать объект, который нужно запомнить, и смотреть на него в течение 5 минут. newneuro.ru Моргать при этом можно, а отводить взгляд — нет. newneuro.ru
• Мысленное видение. newneuro.ru Нужно посмотреть на изображение или текст в течение 2–3 минут, затем закрыть глаза и попробовать воспроизвести его в мельчайших подробностях. newneuro.ru
• «Останови мгновение». newneuro.ru Нужно на 3–10 секунд отвлечься от того, чем человек занимается в данный момент. newneuro.ru Затем посмотреть на какой-нибудь материальный объект, а потом, закрыв глаза, быстро нарисовать его по памяти. newneuro.ru
• Игра в предметы. newneuro.ru Нужно высыпать на стол в случайном порядке до десятка спичек или других небольших предметов. newneuro.ru Посмотреть на них в течение минуты, затем отвернуться. newneuro.ru На другой плоской поверхности воспроизвести их расположение как можно точнее. newneuro.ru
• Чтение слов задом наперёд. vk.com mirglobus.com Нужно начать с двух слогов, цель — мысленно видеть слово и читать его. mirglobus.com Затем переходить к отдельным фразам и законченным предложениям. mirglobus.com
• Работа с текстами. vk.com mirglobus.com На одном листе бумаги распечатывают обычный текст. vk.com mirglobus.com На втором листе ассистент должен распечатать тот же текст, добавив в него одно или два лишних слова. vk.com mirglobus.com Суть тренировки — быстро найти лишние слова. vk.com mirglobus.com
• Ассоциативное понимание. vk.com mirglobus.com Нужно создать списки картинок, которые ассоциируются с конкретными словами. vk.com mirglobus.com Также можно запоминать комбинации цифр, разбив их на числа, каждое из которых будет ассоциироваться с некоторым событием в жизни. vk.com mirglobus.com

Для эффективности упражнений для развития фотографической памяти важна систематичность. dzen.ru Специалисты советуют уделять занятиям не менее 15 минут в день минимум на протяжении месяца. dzen.ru