Какие методы помогают тренировать фотографическую память у взрослых людей?

Несколько методов, которые помогают тренировать фотографическую память у взрослых людей:

• Непрерывное наблюдение. 3 Нужно выбрать объект, который нужно запомнить, и смотреть на него в течение 5 минут. 3 Моргать при этом можно, а отводить взгляд — нет. 3
• Мысленное видение. 3 Нужно посмотреть на изображение или текст в течение 2–3 минут, затем закрыть глаза и попробовать воспроизвести его в мельчайших подробностях. 3
• «Останови мгновение». 3 Нужно на 3–10 секунд отвлечься от того, чем человек занимается в данный момент. 3 Затем посмотреть на какой-нибудь материальный объект, а потом, закрыв глаза, быстро нарисовать его по памяти. 3
• Игра в предметы. 3 Нужно высыпать на стол в случайном порядке до десятка спичек или других небольших предметов. 3 Посмотреть на них в течение минуты, затем отвернуться. 3 На другой плоской поверхности воспроизвести их расположение как можно точнее. 3
• Чтение слов задом наперёд. 24 Нужно начать с двух слогов, цель — мысленно видеть слово и читать его. 4 Затем переходить к отдельным фразам и законченным предложениям. 4
• Работа с текстами. 24 На одном листе бумаги распечатывают обычный текст. 24 На втором листе ассистент должен распечатать тот же текст, добавив в него одно или два лишних слова. 24 Суть тренировки — быстро найти лишние слова. 24
• Ассоциативное понимание. 24 Нужно создать списки картинок, которые ассоциируются с конкретными словами. 24 Также можно запоминать комбинации цифр, разбив их на числа, каждое из которых будет ассоциироваться с некоторым событием в жизни. 24

Для эффективности упражнений для развития фотографической памяти важна систематичность. 1 Специалисты советуют уделять занятиям не менее 15 минут в день минимум на протяжении месяца. 1