Какие методы обучения равновесию используются при ходьбе по гимнастической скамейке?

Некоторые методы обучения равновесию при ходьбе по гимнастической скамейке:

• Контроль взгляда. www.researchgate.net При передвижении по скамейке нужно контролировать взглядом ближайшие 1–1,5 м поверхности. www.researchgate.net Это придаёт уверенность в движениях. www.researchgate.net
• Обучение правильной постановке ног. www.researchgate.net Ноги нужно ставить на среднюю линию скамейки носками кнаружи так, чтобы чувствовать острый край скамейки. www.researchgate.net
• Обучение элементам самостраховки. www.researchgate.net В момент потери равновесия нужно не соскакивать со скамейки, а переходить в упор присев верхом, в вис и т. д.. www.researchgate.net
• Использование элементов наглядности. www.researchgate.net Это показ, который включает обучение правильному поведению в разных ситуациях. www.researchgate.net
• Перешагивание через препятствия. znanio.ru Способность к сохранению равновесия развивается при перешагивании через шнур, палку, кубики, кирпичики и другие предметы. znanio.ru
• Использование игровых упражнений. znanio.ru Упражнения в основном носят игровой характер. znanio.ru

Упражнения, тренирующие равновесие, проводятся в спокойном темпе, в них не включается соревнование на быстроту выполнения движения. znanio.ru