Какие методы используются для развития непроизвольной памяти у взрослых?

Несколько методов, которые могут использоваться для развития непроизвольной памяти у взрослых:

• Мнемонические техники. timeweb.com Например, изучение списка не связанных друг с другом слов в течение 1 минуты с последующей попыткой запомнить все слова. timeweb.com Для этого нужно наполнить слово содержанием, создать ассоциацию с конкретными яркими зрительными или звуковыми образами. timeweb.com
• Заучивание стихов и прозы наизусть. timeweb.com Этот метод тренирует слуховую и зрительную память, а также способствует развитию эмоциональной памяти, если содержание текста нравится. timeweb.com
• Медитация. timeweb.com Она тренирует способность концентрироваться на определённой мысли, не обращая при этом внимания на внешние раздражители, что требуется для качественного запоминания. timeweb.com
• Устный счёт. aif.ru Решение арифметических задач в уме стимулирует мыслительную деятельность, помогает улучшить концентрацию внимания и повысить способность к быстрому реагированию. aif.ru
• Метод «римской комнаты». aif.ru Нужно представить помещение или маршрут и привязать элементы воображаемого пространства (предметы интерьера, детали маршрута) к понятиям, которые требуется запомнить. aif.ru Затем установить последовательность передвижения в пространстве от одного опорного образа к следующему. aif.ru

Универсальных методик развития памяти не существует, поэтому чтобы понять, какой способ подходит лучше, стоит попробовать разные методы и отслеживать результаты. timeweb.com