Какие методы используются для определения хронотипа человека?

Некоторые методы определения хронотипа человека:

• Температурный тест. school-science.ru Заключается в измерении температуры тела сразу после пробуждения и через час после него. school-science.ru По разнице между замерами определяют хронотип. school-science.ru
• Индекс Хильдебрандта. school-science.ru dspace.tltsu.ru Представляет собой отношение частоты пульса к частоте дыхания. dspace.tltsu.ru Исследования показали, что у «жаворонков» этот индекс минимален ночью и доходит до максимума днём, а у «сов» индекс достигает минимума во второй половине ночи и плавно восходит максимум ко второй половине дня. dspace.tltsu.ru
• Тест на восприятие времени. school-science.ru Испытуемому дают команду начать отсчёт «субъективной минуты». school-science.ru При этом он должен не отсчитывать секунды, а интуитивно определять прошедшее время. school-science.ru
• Тест Хорна-Остберга. school-science.ru dspace.tltsu.ru Представляет собой опросник из 19 или 25 вопросов. school-science.ru Испытуемому предлагают честно ответить на них, не возвращаясь к предыдущим для сверки ответов. school-science.ru Далее по ключу определяют хронотип человека. school-science.ru
• Мюнхенский тест. ru.wikipedia.org Позволяет численно оценить фазовый угол между циркадным ритмом организма и световым циклом окружающей среды. ru.wikipedia.org Тест устанавливает принадлежность каждого участника к одному из семи хронотипов, сравнивая данные о времени середины сна в рабочие и выходные дни. ru.wikipedia.org

Для объективизации оценки хронотипа данные опросников соотносят с результатами суточной актиметрии — регистрации активности и сна в течение суток с последующей обработкой в специальных компьютерных программах. gemotest.ru